暮らしと豆知識

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ドライアイの放置は危険!疲れ目10分回復方法と「あずきの力」を試してみた!

 

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今年のこの冬の寒さで苦手な暖房もつけているのでドライアイなのか目が辛くてたまりませんでした。

 

仕事の関係でもパソコン画面を見る機会が増えて目を酷使していたので、スマホ老眼やストレートネック的なのもあるのかな?とか思ったりも...。

 

溜め息が出るくらいに、目の奥が重ダルくてショボショボして肩も凝っていて首も痛い。もう憂鬱でたまりませんでした。

 

そんな風に辛い疲れ目や、パソコンでの目の酷使からくる身体の不調に悩んでいる時に「温めると少し改善されてラクになるかもよ」と教えて貰いました。

 

少しでも改善されればいいなと思ったので、疲れ目をじんわりと温められる人気アイテムを購入して試してみました。

 

ー目次ー

 

ドライアイは目が乾くだけの問題ではない!

 

スマホ老眼もなにかと話題ですが、日本のドライアイ人口はここ5年で急増していておよそ2200万人にもなるそうです。

 

その大きな原因もまたスマホの普及にあると言われています。

 

でも、ドライアイの原因は一通りだけではなくて、コンタクト、レーシック、ストレス、エアコンなど様々な原因があると考えられています。

 

「怖い!」と思ったのは、アイメイクで眼に化粧品の異物が入ることによって症状が出る場合もあるそうです。

 

「でも目が乾くだけだし目薬さして過ごしておけば大丈夫でしょ!」なんて呑気に考えていた私は”ドライアイ”が実は放置してはいけないケアが大切なものだとTV番組で知りました。

 

TVの情報が全てではありませんが、ドライアイが原因で引き起こされる病気の中には、鬱病、偏頭痛、失明、結膜炎、角膜内皮障害など様々なものがあげられていました。

 

こちらの記事も参考になりました。

 

 

「自分がドライアイかどうかなんて分からない」という方でも簡単にセルフチェックが出来る方法があります。

 

ドライアイの簡単セルフチェック方法!

 

自分がドライアイなのかを知る簡単な方法として紹介されていたのが両目を開いて瞬きせずに10秒耐えられるかどうかです。ちなみに私は耐えられませんでした。

 

また、耐えられない程の違和感があるならば必ず病院で診察を受けた方が良いです。素人のセルフチェックだけではやっぱり不安は拭えませんからね。

 

ドライアイの改善には温めるのが効果的!

 

ドライアイの改善には「温めること」が良いとTVなどでも紹介されています。

 

ドライアイの主な原因の一つに、皮脂腺が詰まることで涙が蒸発するのを防ぐ油が出なくなってしまっている状態が原因で引き起こされてしまうものがあります。

 

簡単にドライアイを緩和する方法として5分〜10分「温める」という方法がよく紹介されています。

 

温めることで油を溶かして皮脂腺の詰まりを改善し涙の蒸発を防ぐことでドライアイが軽減される場合があるからです。

 

また、温めることでドライアイ意外のお悩み改善にも効果が期待出来ます。

 

血行が良くなることで老廃物が流れやすくなったり、コリ、疲労感などの改善回復にも良い影響があると考えられているからです。

 

温めるという行為で少しの休憩を挟むと目にも心にもメリットが沢山あります。

 

実際に目元を10分程温めるだけで凄く癒されますしスッキリして視界もハッキリしました。

 

ドライアイにお勧め!「あずきのチカラ」を試してみた!

 

今回購入したのはあずきの天然蒸気で温める「あずきのチカラ」目元用です。

 

肩を温める「あずきのチカラ」も持っていて凄く良かったので目元バージョンも購入してみました。

 

「あずきのチカラ」の使用方法

 

使い方は凄く簡単です。商品の白い面を上にして電子レンジで加熱するだけです。

 

  • 500Wでは40秒加熱
  • 600Wでは30秒加熱

 

繰り返しの使用の目安が250回まで可能です。使用回数を過ぎると温かさが持続しなくなったりします。

 

レンジで温め過ぎると「キケン!」という文字が浮かび上がります。目元に乗せて熱過ぎると感じる場合は数秒待ってから使用します。

 

目元の疲労回復に役立つあずきのチカラ

 

「あずきのチカラ」は、鼻の部分に被さらないアイマスクのような形になっています。ですから、目元に乗せていても鼻が抑えつけられるような苦痛は全くないです。

 

目の酷使に効くあずきのチカラ

 

また、あずきの心地よい重たさが何気に凄く良いですし、目の部分は凹んだ形をしているので眼球が押さえつけられる事もないです。

 

凹んだ目の部分の周辺はふっくらとなるようにあずきが沢山入っています。これが目元周辺に丁度フィットして凄く気持ち良いです。

 

す目の酷使の改善にあずきのチカラ

 

蒸気は目で確認出来る程にモクモクと上がっているわけではありませんが、目元を温めた後に肌を触ると少し湿った感じがあります。

 

個人的には、ただ温めるだけではない「蒸気のチカラでじんわり温める」という効果は感じられました。

 
 

あずきの香りはほんのりしますが嫌な感じではありません。

 

 

温めるという手間の少ないケアで、目がスッキリするのは凄く嬉しかったです。

 

商品の価格もそんなに高くはないので目の疲れにお悩みの方には凄くおすすめです。

 

今日はここまで〜